第二十六章 中国武术博大精深（2 / 3）

了自己几大碗菊花茶。

这菊花茶没有放糖，在顾炎看来喝茶就和喝白开水没有区别，他拿出手机看了一眼时间，已经八点了，他们要上课了。

他缓步走进了内室，李逸此时已经换好衣服出来了，他的学员也到齐了，所以也可以开始练武了。

李逸依旧是先让他们练基本功，只有基础打好了，学习其他招数才不会出拳无力腰板不直，李逸考虑到顾炎的手还裹着石膏，他打算对他的要求降低了一些，但是也不会是没有要求，因为他既然要来这里学武那就必须按照规矩来，学武除了特别有天赋的人之外，其余的人都是慢慢练出来的，李逸从小习武，年幼时挨了不少打，动作不标准要挨打，偷懒自然也要挨打。

当然了，李逸是不可能打他的学员的，只是功夫想要学到位，不辛苦那也是不可能的。

李逸觉得顾炎身子骨挺好的，这小子平日里应该也有健身的习惯，李逸今天除了让他们日常扎马步之外，还打算教他们一套初学者最基本的五步拳。这五步拳算是优秀的中国武术拳种之一。招数不多但是容易学，有些学校里面的学生也有学习这种拳术套路的，简单来说就是小学生都能学得会的拳术，这些学员都是成年人了，肯用心学自然也能学得好的。

五步拳是入门拳，该拳术包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

没接触过武术的学员可以通过五步拳的练习增进自己身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，同时也为进一步学习武术打下基础。

李逸站在最前面，他示范正规都动作让下面的学员模仿，他一边做动作一边说解，下面的人目不转睛地望着，但是就是没几个动作是标准的。

“我先教你们预备式，首先你们要把两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。两腿要并步抱拳，眼睛要看着左前方，挺胸，塌腰，收腹。”李逸一边做动作一说解释，他望着身后的学员，可能因为他们平常都很少运动也没有学过武术的缘故，这群人做的动作真的连小学生都不如，反倒是顾炎，他的动作还是挺标准的，除去他裹着石膏的手臂，或许这群人里面他算是最好的一个了。

“不是这样，抬头挺胸，你要站好。”李逸在下面的学员里面走了一圈，他帮几个动作特别不标准的学员重新摆正了自己的动作，然后