第二百零一章 打坐（3 / 5）

余时间都要用来打坐，而且并不是你想着的单单坐着就可以了。”

我心底浮起一丝不详的预感。

这百里苍郁今天的训练，恐怕不会那么的简单…

不等我多想，那百里苍郁已经开口了。

“坐下来吧。”

他率先坐下后对我开口到。

我暂时忍耐住心中的疑惑，想着等会就能知道了。

“这打坐又叫"盘坐"、"静坐"。能够调节人体阴阳大鱼，吸纳这天地间游离的阳气，将自己体内产生的废气替换掉，让自己所吸收的杂质伴随着打坐呼出体外。”

百里苍郁开口道。

久静则定，久动则疲。

这便是打坐的八字真谛。

“我们打坐，有七个需要注意的地方，也就是七要素。”

百里苍郁开口跟我道。

我愣了一下，这打个坐也有七个需要注意的地方？

这…

我知道，我之前实在是想得太简单了。

这百里苍郁乃是堂堂的天师，所教导的东西又怎么可能会简单呢？

就跟昨天那师不易那样，这叫我训练的东西可都是要超乎常人可以做的范畴…

这与师不易同等级的人物，又岂会放松。

“这七点分别是：双盘，脊直，肩张，手结定印于脐下，头中正，双眼微闭，舌抵上腭。”

百里苍郁开口道。

随后经过这百里苍郁的解释后，我终于是搞懂了这七点是如何具体操作。

双盘之中，打坐先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。

先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。

两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。

“百里天师，这样压着退会有一种很酸麻的感觉，这真的不会对那双脚有什么危害吗？”

我先是尝试了一下那金刚坐。

当即那两腿刚刚盘起来的时候，大腿两边就有一种很是酸麻的感觉浮了上来。

这就好像有人在你大腿上弹着古筝一样。

百里苍郁看了看我，微微一笑，开口道：

其实不止是你，这外面有些人怀疑，盘足静坐，不仅没有用，而且还会对身体的健康有碍，他们觉得这样打坐会使得这腿脚两边被压迫，血脉不流畅而导致生病，所以静坐久了，便有酸麻，甚至有点疼痛的