第二十九章 熟悉的味道（2 / 3）

出乎所有人的意料，下午的实践环节，竟然由打了鸡血的老李亲自负责。

要知道老李平时清高的很，只愿意负责尖子班的实践课，几乎没有带过平行班。

虽然说老李实力高，教学水平也不差，但是所有被他严酷考验过的学生，一致认为上他的课，简直比做噩梦还要可怕。

一想到之前关于老李的种种传说，人群中顿时传出一片哀嚎和惨叫。

“首先，我们先热热身！按学号分组，来个10组的折返跑，每组10个来回！后一组给前一组计时，第一组给最后一组计时，成绩最差的十个人全都有奖励！”

老李大手一挥，当即便让班长和学习委员组织学生进行热身运动。

位于一楼的活动室内面积堪比两个篮球场，设置有专门的折返跑跑道，长度大概为30米左右，一个来回就是60米，一组下来需要狂奔600米。

而完成10组的目标，就是将近要跑6千米！

更重要的是，这一万多米并不是直线跑，而是室内短距离的折返跑，关键还要计时，对于耐力和身法都是巨大的考验。

“又是跑步？”

站在队伍中的郝友乾和杨成看到老李的一瞬间，心里就有了不祥的预感，没想到今天的热身运动居然又是跑步！

想起刚才的遭遇，两人的小腿立刻有些发软。

其他同学听了也有些发怵，万一跑到倒数前十，那今天的实践课恐怕只能被人抬着出去了。

想到这一点，所有人都卯足了劲，将身法和速度发挥到极致，深怕落到最后。

结果最快的学生居然在12分钟内就跑完了全程，最慢的学生也在20分钟内完成了目标。

林铮不敢表现的太过突兀，中规中矩的在16分钟内完成了第一个项目。

当然跑得最慢的十名同学，如期得到了老李的奖励——多加5组基础训练。

马步、滑步、冲拳、崩拳、桩功、身法……一个都不能少！

还是那个要求，但凡有一个动作不标准，就得从头练起！

十人之中就有倒霉的郝友乾和杨成。

这两个难兄难弟之前体力损耗严重，这回使出了吃奶的劲，最后还是一个倒数第四，一个倒数第五，受到了老李的格外关照。

这边十个倒霉蛋累如狗的时候，那边的李怀玉却已经站在众人面前，演示惊涛诀中战法部分的精髓。

惊涛诀的战法部分动作简单干脆，能够充分锻炼周身筋膜，非常适合打基