第十一章 夜半正是修行时（2 / 3）

太极拳。

这是他上辈子天天早上去公园跟着老大爷们晨练的时候学的。

别管能不能用来打架，反正这些年练下来，身体确实是舒展很多，也能理解一些其中的技击理念，而且其中某些招式打出去也确实有一定的观赏性，比起教主那狒狒一样的格斗套路，属实是要好上不少。

这拳法一共有十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。

按理说正儿八经的练习的话，应该是要辅以道家内修的养身功法的。

但老大爷也不会，陈皑自然也没学到。

好在整套拳法的理念便是内含肝、心、脾、肺、肾，五脏，以及任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷这奇经八脉，外有进、退、顾、盼、定，五步，棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，八法，兼之功防十三组合，故曰“太极十三势”。……

本章未完，请点击下一页继续阅读！好在整套拳法的理念便是内含肝、心、脾、肺、肾，五脏，以及任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷这奇经八脉，外有进、退、顾、盼、定，五步，棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，八法，兼之功防十三组合，故曰“太极十三势”。

当时讨教的时候，那老大爷可是过足了瘾，把他知道的关于太极的所有的东西一股脑的讲给了陈皑。

没办法，很多人都有好为人师的缺点，再加上老大爷也比较孤独，逮住陈皑就往死里薅。

也多亏了老大爷讲的多，陈皑所说没能全记下来，可也算是从中有所收获。

此刻，陈皑正虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭的练习着拳法。

动作绵绵不断，如行云流水，松沉自然，全神贯注，心境古井无波。

又兼具形与意合，意与气合，气与神合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合，内三合外三合并**，可谓刚柔并济，神形具妙。

当然，这是在陈皑自己看来，对比他当年刚练的时候，如今的他确实称得上是小有所成了。

其实要是把王也拉过来，估计陈皑当场就要喊一声请也总教我了。

唔，听起来好像怪怪的？

不久，一套拳法打完，陈皑又开始进行力量训练。

都是一些俯卧撑，卷腹，仰卧起坐等一系列的徒手健身运动。

练完之后，再进行拉伸舒展，随后进行药浴